ZARD

ZARD

こんにちわ。ビマイルです。
最近YouTubeでひたすらZARDをみながら歌ってます。
ホントに名曲揃いで歌唱力も半端なく声も好き。
そして、それだけでもすごいのに・・この可愛さ。美貌。スタイルの良さ。
個人的には、坂井泉水さんが日本一可愛いと思ってます♡

時代によって、顔立ちとか、可愛いと言われる感じとかって違いはあると思うんです。
でも坂井泉水さんはどんな時代にいても私の中では最強に可愛いんです。

憧れますが、、どんなに憧れても・・さすがに泉水さんと同じ顔にはなれません😢

でも、美を意識してこんな私でも出来ることはないのか!!と、美を意識した食べ物をGoogleで。
栄養管理士さん情報らしい!これは頼もしいです。

お肌は腸から!とはよく言ったもんです。そこでまず納豆やアボカド。
そして意外と鉄分が欠かせないそう。
鉄分が不足すると外見やメンタルにも影響が出てしまうと。
レバーや、赤身肉、カツオ、マグロ、サバ、大豆、小松菜など色々。
こないだの馬刺しも、たしか鉄分が豊富でしたよね!

ちなみに鉄分はビタミンCと一緒に取ると吸収力が良いらしいです。

そしてお肉を食べるときにはお米を一緒に食べてくださーーいって(*´ω`*)

アルコールで、美の食材効果をくれぐれも損なわないようにしなければ・・( ゚Д゚)

あとは質の良い睡眠と!

そして美のお手伝いをビマイルもさせていただいておりますこと、、少しだけ覚えてていただけると幸いです。

ZARD

あーー可愛い♡

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